Arbetsterapeuten-1-2020

TEMA: NÄR LIVET GÖR ONT

Ing Marie Wieselgren berättar att bland de psyki atriska tillstånden finns det undersökningar som visar en reell ökning av depression de senaste åren, framförallt bland kvinnor och yngre. – Den självskattade ohälsan ökar, men även diagnoserna. En del handlar säkert om att

finns det personer som säger att det kommer att straffa sig senare i samhället. För otrygga barn blir otrygga vuxna. Hur gör man då för att stärka barn så att de klarar sig från psy kisk ohälsa?

– Det handlar om bra anknytning och föräldrastöd, så att människor orkar vara föräldrar. Vi har ökat arbets tiden, barnen är inte hemma lika mycket. En stor andel är på förskola, vilket kan vara jättebra om det är en bra förskola. Men vi har stora barn grupper, och tyvärr har föräldrarna med minst ork och tid att ta hand om barnen också ofta minst förmåga att välja en bra förskola. Ing Marie Wieselgren poängterar vikten av kontinuitet bland personal i skola och barnomsorg eftersom det ger barn möjligheter att bygga relationer med fler vuxna som kan fungera som förebilder. Vilka förväntningar vi har på livet spelar också stor roll för den psykiska hälsan. Om du ständigt får höra att du kan bli precis vad du vill blir smällen hård när du inser att det inte funkar så. Det handlar om att ha realistiska förväntningar, oavsett om det gäller framtida yrkesval eller hur härlig pen sionen ska bli. I sammanhanget är det också värt att lyfta inflytandet av den

man vågar söka vård i dag och att man vågar kalla det för vad det egentligen är, men också att vi blivit bättre på att diagnostisera. Men ändå är bedöm ningen från flera experter att det finns en verklig ökning. Hon tycker det är viktigt att vi reagerar i tid och ser upplevd psykisk ohälsa och psykiska besvär som viktiga varningssignaler. Och säger att vi på samma sätt som vi arbetat för att öka befolkningens fysiska välmående be höver skapa ett samhälle där psykiskt välmående är lika viktigt. För att lyck as med det, är det värdefullt att funde ra över vad psykisk hälsa är för något. Ing Marie Wieselgren poängterar att det handlar om mycket mer än avsak nad av sjukdom. Att psykisk hälsa är en kombination av välmående och en förvissning om att man klarar av att ta hand om sina problem när livet blir

N

S S O

N R I K

H E

A S

M

O

H

T

O :

T

O

F

”Om du kän ner att du mår lite dåligt ska det vara lätt att hitta hjälp. Då skulle många kunna använda skyddsnätet som en studs matta.”

tufft. För är det något du kan vara säker på så är det att livet inte alltid blir som du tänkt sig. Nära och kära dör. Skilsmässa. En utbildning poäng en inte räckte till. Olyckor och allvarlig sjukdom. Drömjobbet som gick till någon annan. – Det handlar om att kunna lösa problem, att känna att även om det kommer jobbigheter så har jag kapacitet att klara det. Det gör att du har psykisk hälsa även i pressade situationer, där det inte går att ha välmående. För att stå pall när det blåser hårt behövs verktyg. Barn och unga behöver grundas för att klara de motgångar som livet bjuder på, både nu och som vuxna. – Vi har inte varit tillräckligt snabba på att ställa om och rusta människor för att klara samhällets ökade krav. I det här sammanhanget kan man inte låta bli att tänka på nedskärningarna på 1990 talet, som i stor utsträckning drabbade barnomsorg och barn. När man läser gamla artiklar från 90 talet

ständiga jakten på yttre bekräftelse, som har eska lerat i takt med de sociala mediernas framväxt. Där är det viktiga många gånger att visa upp en fram gångsrik och avundsvärd yta, som man vill att andra ska gilla. – Till slut vågar du inte lita på ditt eget omdöme. Var maten god? Nä, jag fick ju bara två lajks – den var nog inte bra … Man börjar värdera sin egen upp levelse utifrån hur många lajks man fick från andra. På samma sätt handlar det om att kunna känna sig trygg med att man gjort ett bra jobb utan att få beröm från läraren eller chefen. Tillit är en annan viktig aspekt av psykisk hälsa. Både till den egna förmågan att klara problem, men också till att det finns hjälp och stöd att få från både den närmaste omgivningen och samhällets skydds nät.

16