Arbetsterapeuten-3-2023

NYA BÖCKER

S Din tröst i natten

näll. Om en bok kan ha egen skaper så är Tröstebok för dig som är deppig just det: snäll. Omtanken omsluter läsaren. Det är någon som vill mig väl. Som vill att mitt liv ska bli mindre mörkt. Som visar på ljuset. Ger hopp om att även detta mörka ska ta slut. Boken är skriven av psykologen Elsa Janni som har egen erfaren het av depression. Hon insjuknade som 16-åring, blev diagnostiserad med återkommande depressioner först sju år senare – och det dröjde ytterligare 18 år innan hon fick diagnosen bipolär sjukdom typ 2 och rätt behandling. Så hon vet vad hon talar om, ur båda pers pektiven. Trösteboken är ingen självhjälps bok, den är tänkt som ett komple ment till medicinsk och psykolo gisk behandling. Språket är rakt och avskalat, kapitlen korta, form givningen luftig – allt för att man ska orka läsa boken även när man är deppig och hjärnan känns som

gröt. Den talar direkt till läsaren, kommer nära och blir lättare att ta till sig. Författaren ger också konkreta tips för hur man kan ta sig vidare. Och bjuder på sina egna erfaren heter av depression. De personliga exemplen visar att läsaren inte är ensam, att det är fler som mår dåligt, men att det blir bättre. På minner om att depression alltid går över. Bryter tabun och öppnar upp. Berättar om sådant som på ytan kan verka skämmigt – som att som vuxen sova med ett gosedjur för att känna trygghet. Texterna kompletteras fint av Joanna Rubin Drangers känsliga illustrationer som bjuder på igen känning och ett och annat små leende mitt i det mörka. Boken kan med fördel läsas av icke-deppiga också. Kanske möter du personer i arbetet som skulle behöva den? Kanske har du en närstående som inte mår bra? Kanske är det lite mycket på job bet just nu och du behöver påmin

TRÖSTEBOK FÖR DIG SOM ÄR DEPPIG Elsa Janni Natur & Kultur

na dig själv om vad just du behö ver för att må bra? Oavsett vilket, läs och låt dig omslutas av snäll het. Det mår du bra av. katja alexanderson

” Och inte bara kom ma med varningar och pek pinnar. PRATA SEX! Hälsofrämjande samtal med skolungdomar Siri Lindqvist Gothia Kompetens

Bemötande vid psykiskt lidande  Den här boken är tänkt som en handbok för att stärka dig som möter människor med olika typer av psykiskt lidande. Den ger konkre ta råd kring hur man kan bli tryggare i sitt bemötande. Den påminner ock så om vikten att ta hand om sig själv och inte glömma återhämtningen. Dessutom innehåller den en översikt över de vanligaste psykiatriska till stånden och diagnoserna – och bra bemötande kopplade till dem.

Mod att prata sex med tonåringar  Tycker du att det är svårt att prata om sex med unga du möter i jobbet? Så svårt att du hellre låter bli? Då är det här en bok för dig. Den vill göra dig tryggare och ingjuta mod för att våga ta de samtal ungdomarna själva efter frågar. Och inte bara komma med var ningar och pekpinnar. Och ge stöd för att inte föra vidare tabun kring sex och i stället främja sexuell hälsa. Språket är medvetet lättsamt för att lättare hitta ingångar till samtal med unga.

PSYKIATRI FÖR ICKE-PSYKIATRIKER

Agnes Mellstrand Gothia Kompetens

44