Arbetsterapeuten-5-2022

APPSPALTEN

R

Med mer än 20 års erfarenhet tillverkar och säljer vi välutvecklade MEDICINSKA VÄRMEHJÄLPMEDEL

FOTO: MOSTPHOTOS

APPAR FÖR OROLIGA TIDER

CLEAR FEAR Plattform: Ios, Android Språk: Engelska Pris: Gratis

Appen innehåller många olika tekniker från KBT för att hantera olika typer av oro/ångest . Det finns bland annat övningar för medveten närvaro och övningar i att hantera orostankar och tanke fällor. Här finns också möjlighet att förbereda sig själv för svåra stunder genom att fylla i vad man kan göra för att hjälpa sig själv, något som ofta är svårt att minnas när man väl behöver det.

MINITECH SWEDEN AB Källvägen 17 | 782 33 Malung | Tel. 0281-301 70 mail@minitech.se | www.minitech.se

Trapphiss snabbt och enkelt!

CALM HARM Plattform: Ios, Android Språk: Engelska Pris: Gratis

Appen är utvecklad för att hantera impulser att självskada men kan även användas för att hantera andra svåra känslor. Huvuddelen av appen är förslag på olika saker man kan göra för att till exempel trösta eller distrahera sig för att stå ut under svåra stunder. Det finns också en övning för medveten andning och möjlighet att registrera perioder utan självskada.

Egna montörer och säljare i hela Sverige

SAFE PLACE Plattform: Ios, Android Språk: Svenska, engelska och ukrainska Pris: Gratis

Safe Place är en app från Rädda barnen, med övningar för att avleda starka känslor och komma till ro . Man kan bland annat sortera stenar, poppa bubblor och skriva ner jobbiga tankar på löv och låta dem flyta iväg i en bäck.

Appspalten skrivs av arbetsterapeuten Matilda Utbult och psykologen Linnéa Klockljung , som tillsammans driver kognitivtstöd.se och instagramkontot @kognitivtstod. De kan nås på kontakt@kognitivtstod.se.

Göteborg Stockholm Sundsvall 031-442250 054-2033422 0510-301302 040-6021611 08-212250 060-125912 Karlstad Lidköping Malmö

33