Arbetsterapeuten-5-2023

Våga berätta!

I sin forskning kring psykisk hälsa fokuserar arbetsterapeuten och do centen Annika Lexén på hälso främjande, preventiva och

Det är därför jag tycker att det är så intressant att forska på det. Ett sätt att öka sin kunskap är att gå Suicide Zeros ut bildning Våga fråga.

Livshjälp k Akut 112 – vid akut självmordsrisk och/eller psykisk ohälsa. k Jourhavande präst nås via 112 (kl 21–06). k Jourhavande medmänniska på telefon 08-702 16 80 (kl 21–06). k bris.se – Barnens rätt i samhället på telefon 116 111 (dygnet runt, för barn under 18 år). k mind.se – självmordslinjen – är till för dig som har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Telefon 90 101 och på chatt (dygnet runt). k suicidezero.se – arbetar för att minska självmord. samma risken för aktivitetsorättvisor och vad det får för effekter på människors psykiska mående. – Frågan du behöver ställa dig är vilka människor i samhället som oftare är berövade möjligheter till meningsfulla aktiviteter? Det kan vara ekonomin, du kanske är asylsökande och därmed berövad många möjligheter till meningsfullhet, eller något annat, säger Christina. Ett sista medskick är att våga fråga om någon har tankar på att ta sitt liv. Man väcker ingen björn som sover, utan öppnar upp för alternativ. – Det är mer farligt att bli rädd och inte säga något. Det är aldrig farligt att fråga, för det kommer inte att bli värre, säger Christina. Birgitta fyller på: – Jag tror att man tänker: Vad ska jag göra om jag får svaret ”Jo, jag tänker ta mitt liv”. Det är jättevik tigt att komma ihåg att man inte behöver lösa alla problemen som kommer av frågan. Utan det handlar om att man har uppmärksammat ett problem. ¶

integrerade insatser. Att förebygga suicid är en del av det och hon har bland annat utvärderat utbild ningen Våga Fråga från Suicide Zero samt studerat stigma och självstigma i vår den. Och när hon job bade inom psykiatrin var suicidprevention en del av den kliniska vardagen. – Jag har mött många unga vuxna mitt engagemang. Sen har jag också en egen erfarenhet från när jag gick på gymnasiet. Det var en tjej som jag bru kade åka buss med som tog livet av sig. Jag tog det hårt. som varit själv mordsnära. Det har bidragit till

– Det är en hands-­ on-utbildning som tar runt två timmar. Gör man den på sin arbetsplats finns även material för en workshop som man kan ha på en arbets platsträff. När vi ut värderade Våga fråga, än så länge har vi gjort en pilotstudie, visade den fina resul tat. Det verkar som att personalen fick en bättre kunskap och attityd samt ökad handlingsberedskap. Annika Lexén är ock så involverad i webb utbildningen Suicid prevention i svensk sjukvård, Spiss . Ur sprungligen var den riktad mot psykiatrin, sedan utökades den till sjukvårdvårdsper sonal, men är relevant även för socialtjänst,

L M

O

H

I K

W

U S

T

N

O

P

O :

T

O

F

Annika tipsar k Malmös gula vän skapsbänkar som vill sätta i gång samtal om psykisk ohälsa. bit.ly/vänskapsbänkar k Filmen Filten och an nat material på Mind. bit.ly/ filmen filten k SPiSS, webbutbild ning som ger ökad kunskap för att mins ka antal självmord och självmordsförsök. bit.ly/spiss-skane k Suicide Zeros suicid preventiva utbildning Våga fråga bit.ly/vagafraga

Hon säger att arbets terapeuter har en vik tig roll att spela för att förebygga suicid, oavsett var man jobbar. – Vi möter människor i vardagen och man pratar väldigt öppet om saker. Dels kan man få veta att en person har suicidtankar. Dels kan man se tecken på suicidrisk och då behöver man larma så att det görs en ordentlig suicidriskbedömning. Hon fortsätter: – Det här behöver man kunna. Alla yrkesgrupper, inte minst ar betsterapeuter, behöver ha bättre kunskap om tecken på suicidrisk.

hemtjänst, skola, polis, kriminal vård, trossamfund med mera. Den ligger öppen på nätet. På ett mer övergripande plan tänker hon att det är viktigt att vi alla delar med oss av våra erfaren heter av suicid. – Det handlar mycket om att våga prata öppet om det, så att det inte blir så stigmatiserat. Så att man själv också, ifall man skulle hamna i sådana tankar, faktiskt vågar prata om det med någon. katja alexanderson

k spes.se – Riksförbundet för suicid- prevention och efterlevandestöd. Telefon 020-18 18 00 (kl 19–22).

27