Arbetsterapeuten-6-2022

KARRIÄR

k PODD I det senaste avsnit tet av podden Arbetsmiljö snack berättar forskare vid Umeå universitet hur vi tränar på ledarskap och hur en bra ledarskapsträning ser ut. Mer kunskap om arbetsmiljö på mynak.se/podcast .

k LÄSVÄRT Hanna Wiik har under större delen av sitt yrkesliv varit hög chef, men samtidigt lidit av psykisk ohälsa. Rädslan för vad som skulle hända om det kom ut gjorde att hon arbetade hårt med att dölja sitt mående. Med den här boken vill hon bryta tabut kring att vara chef och må psykiskt dåligt. Finns på egetforlag.se .

CHEFENS DUBBELLIV Hanna Wiik Eget Förlag

FOTO: MOSTPHOTOS

”En arbetsplats är som en arena av känslor”

Glädje, frustration och oro – känslor är en del av vårt yrkesliv. Med sin nya bok vill Nicolas Jacquemot ge läsaren verktyg att bli känslosmartare på jobbet. Text: Katja Alexanderson

Nicolas Jacquemot Aktuell med: Boken Känslo koden – lär dig förstå och hante ra känslor på jobbet . Bakgrund: Doktors examen i manage ment. Har studerat etnologi och psyko logi. Tidigare böcker: Självledarskap, Chefen som kom ut ur sitt rum och Kreativitetskoden.

kan leda till uppgivenhet och att man på sikt söker sig bort från arbetsplatsen. En viktig aspekt i sammanhang et är att känslor smittar och färgar det emotionella klimatet på jobbet. – Om du är på en arbetsplats där alla andra tycker att det inte funkar är det svårt att behålla sitt glada humör. Nicolas Jacquemot framhåller att det emotionella klimatet är ett gemensamt ansvar, där såväl med arbetare som chefer behöver dra sitt strå till stacken. I sin bok ger han läsaren många handfasta råd om hur man kan bidra till ett gott arbetsplatsklimat, exempelvis genom att reflektera över sitt eget känslomönster och identi fiera vad som triggar i gång starka reaktioner. – Långsiktigt och det konstrukti va är att lära sig hantera känslor och hitta bra sätt att ge uttryck för dem, men ibland måste vi tygla oss. Om vi till exempel hamnar i situationer där vi blir jättearga, oavsett om det är en kollega, patient eller elev, så går det inte att skrika ut vad man tycker och känner. Det handlar om att vinna tid: räkna till tio, andas lugnt eller

Datorn hänger sig för fjärde gången samma dag. Du får ett surt mejl från en kollega. Och inte nog med det, du bråkade med din part ner på morgonen. En riktig skit dag med andra ord – och ändå måste du vara trevlig och profes sionell när du ska träffa din pa tient. Hur gör du för att behålla lugnet och inte låta känslorna rinna över? Det och mycket annat vill Nicolas Jacquemot ge verktyg för med sin bok Känslokoden – lär dig förstå och hantera känslor på jobbet . Han har en doktorsexa men i management och har stud erat etnologi och psykologi, och skrivit flera böcker om bland annat ledarskap och arbetsliv. Traditionellt har det inte talats så mycket om känslor i yrkeslivet. Nicolas Jacquemot tror det beror på att arbetslivsforskningen länge hade en rationell syn på organisa tioner. – Känslor ansågs som något privat, personligt som man skulle hänga av sig när man klev över tröskeln till jobbet.

Ett stort skifte kom med boken Känslans intelligens och begrep pet EQ (emotionell intelligens). Men trots det talar vi till vardags oftare om hur vi mår och trivs på jobbet, än specifikt om våra käns lor. Möjligtvis med undantag för arbetsglädje. – En arbetsplats är som en arena av känslor där glädje och gemen skap förekommer, men också frus tration, oro och ensamhet. Mångfalden av känslor vi upp lever på jobbet visade sig tydligt i en Novusundersökning som Nicolas Jacquemot lät göra till boken. Glädjande nog toppas lis tan av att 67 procent känner gläd je och gemenskap på jobbet, men det följs av stress på 53 procent och frustration med 41 procent. Och så många som 21 procent känner uppgivenhet. – Det är mest när de negativa känslorna tar överhanden som det blir ett problem. Långvarig frus tration kring arbetsförhållandena eller att man inte får utvecklas

28