Hudterapeuten_no2_2025

Vitamin A är avgörande för hudens hälsa. Det reglerar cellförnyelse, stärker hudbarriären och stimulerar kollagenproduktionen. Eftersom kroppen inte producerar vitamin A själv måste det tillföras via kost eller hudvård. En vanlig missuppfattning är att huden kan bli "beroende" av vitamin A eller att det gör huden tunn och känslig. I själva verket hjälper det huden att bli starkare och mer mot ståndskraftig. Kontinuerlig användning är nyckeln till att förebygga hudproblem, motverka förtida åldrande och förbättra hudens struktur och funktion. TEMA / Hudvård & Vetenskap A VITAMIN Hudens livsviktiga vitamin

Text: Håkan Wahlström

Varför behöver huden Vitamin A? Vitamin A förbrukas dagligen och måste ständigt fyllas på. Det bidrar till: • Cellförnyelse – Hjälper huden att regenerera snabbare. • Kollagenproduktion – Förbättrar hudens fast het och minskar fina linjer. • Starkare hudbarriär – Minskar känslighet och

Betydelsen av daglig tillförsel Vitamin A bryts kontinuerligt ned vid ljusex ponering och behöver därför tillföras dagligen. Regelbunden användning ger märkbara för bättringar inom veckor och skapar en mer mot ståndskraftig hud på lång sikt. De olika formerna av Vitamin A och dess metabolism Vitamin A finns i flera former, var och en med en unik roll: • Retinylpalmitat – Lagras i huden som en reserv och utgör 80% av hudens vitamin A. • Retinol – Transporteras till cellen där det omvandlas vidare.

skyddar mot yttre påfrestningar. Konsekvenser av Vitamin A-brist

• Torr, fnasig hud och försämrad sårläkning. • Försämrad elasticitet och djupare rynkor. • Ökad benägenhet för pigmentering och ojämn hudton.

64 | hudterapeuten

april 2025