KOKBOK A EKEFÄLL_p1-109

Protein pudding

CA 350 KALORIER 32G PROTEIN 35G KOLHYDRATER 7G FETT

47

2 dl Mjölk 1 dl Proteinpulver 2 Msk Majsstärkelse 1 Msk Lönnsirap 1 Msk Kakao INGREDIENSER

SÅHÄR GÖR DU

1. Blanda proteinpulver, majsstärkelse & kakao. 2. Häll i lite mjölk i taget under omrörning för att undvika klumpar. 3. Tillsätt lönnsirap. 4. Värm upp tills allt tjocknat. 5. Häll ner i en form och sätt in i kylen 1-2 timmar.

Sen är de bara att njuta!