KOKBOK A EKEFÄLL_p1-109

Orange Chicken

CA 550 KALORIER 37G PROTEIN 58G KOLHYDRATER 20G FETT

20

INGREDIENSER

SÅHÄR GÖR DU

1 Msk Olivolja 150g Kycklingbröstfilé 40g Ris, okokt (1/2 dl) 3 Tsk Majsstärkelse 1/2 dl Apelsinjuice 1 Msk Oyster sauce 1-2 vitlöksklyftor

1. Koka ris. 2. Skär upp kycklingen i bitar. 3. Krydda din kyckling med salt, peppar & täck i majstärkelse (spara 1 tsk) 4. Stek kyckling i olja tills den är krispig, sätt åt sidan. 5. Blanda resten av majsstärkelsen med apelsinjuice, oyster sauce, soja, fond och vitlök. 6. Häll i pannan och rör runt tills såsen tjocknat. Vänd i i kycklingen. 7. Servera med ris, toppa med salladslök och sesamfrön.

1 tsk soja 1 tsk fond 20g Salladslök 1 Tsk Sesamfrön