KOKBOK A EKEFÄLL_p1-109

Tonfiskrulle i tunnbröd

CA 600 KALORIER 53G PROTEIN 61G KOLHYDRATER 17G FETT

38

INGREDIENSER

SÅHÄR GÖR DU

120g Tonfisk (1 burk) 2 st Tunnbröd, Sarek 2st Ägg 50g Mini Fraiche (1/2 dl) 30g Smörgåsgurka 30g Röd lök

1. Koka ägg och hacka upp lök & smörgåsgurka. 2. Lägg ner äggen i en skål och mosa med en gaffel. 3. Tillsätt creme fraiche, din lök, gurka och tonfisk. 4. Rör ihop allt sen lägg ner i ditt tunnbröd. 5. Njut!

(+ Andra grönsaker om du vill)