KOKBOK A EKEFÄLL_p1-109

Mc’chicken

CA 550 KALORIER 38G PROTEIN 55G KOLHYDRATER 18G FETT

01

INGREDIENSER

SÅHÄR GÖR DU

150g Kycklingfärs 70g Hamburgarbröd (1 st)

1. Bland ihop kycklingfärs, gul senap (yellow mustard, finns att köpa på Ica) & dina kryddor. 2. Häv ner cornflakes i en plastpåse och krossa ordentligt. 3. Blöt dina händer något (blir mindre kladdigt) 4. Forma färsen till bollar & tryck ner i dina cornflakes. 5. In i ugnen på en plåt i 20 minuter på 200 grader, efter halva tiden vänder du på burgarna (tiden kan variera något beroende på ugn), fungerar utmärkt med airfryer! 6. Sätt ihop din burgare och njut!

20g Cornflakes 1 Tsk Gul senap 1 Msk Lättmajonnäs Isbergssallad (så mycket du vill)

Kryddor Paprikapulver, lökpulver, salt & peppar (chili flakes om du vill ha hetta)