KOKBOK A EKEFÄLL_p1-109

Kyckling i baconsås

CA 550 KALORIER 39G PROTEIN 53G KOLHYDRATER 20G FETT

07

125g Kycklingbröstfilé 40g Bacon (2 skivor) 60g Ris, okokt (1 dl = 80g) 30g Gul lök 1-2 vitlöksklyftor 1/2 dl Matlagningsgrädde 1/2-1 Tsk Dijonsenap 1-2 Tsk Fond, 1-2 Tsk Soja 1 Tsk Riven Parmesan 1-2 Tsk Persilja INGREDIENSER

SÅHÄR GÖR DU

1. Börja med att steka bacon. 2. Hacka upp lök och skär kyckling i mindre bitar. 3. Sätt din bacon åt sida, i samma panna steker du vitlök, lök och kyckling. Krydda med salt & peppar. 4. Tillsätt fond, dijonsenap, soja & grädde. 5. Låt puttra några minuter, tillsätt bacon och persilja. 6. Servera med ris och någon god sallad, toppa med parmesan.