KOKBOK A EKEFÄLL_p1-109

Flankstek med risnudlar CA 550 KALORIER 39G PROTEIN 64G KOLHYDRATER 17G FETT

29

INGREDIENSER

SÅHÄR GÖR DU

1 Tsk Olja 150g Flankstek 60g Risnudlar 50g Böngroddar 20g Salladslök

1. Börja med att koka dina risnudlar. 2. Skär upp köttet, på med salt, peppar & täck i majsstärkelse. 3. Medans du steker köttet hackar du upp grönsakerna. 4. Sätt köttet åt sidan sen steker vi grönsakerna i samma panna. 5. Efter ettpar minuter tillsätter du dina risnudlar & häller över såsen. 6. Den gör du på ljus sojasås, mörk sojasås, oystersauce & citron. 7. Sist i med köttet igen. 8. Servera med risnudlar & njut!

1 Msk Majsstärkelse 2 Msk Oystersauce 1 Msk Ljus Soja 1 Tsk Citron