KOKBOK A EKEFÄLL_p1-109

Fish & Chips

CA 550 KALORIER 33G PROTEIN 50G KOLHYDRATER 24G FETT

35

INGREDIENSER

SÅHÄR GÖR DU

150g Torskfilé 150g Potatis

1. Börja med att skära potatis i mindre bitar, på med lite olja sen in i ugn eller airfryer 200 grader ca 30 min (vänd och kolla var 10e minut) 2. Vänd din torsk i mjöl, ägg, sen panko. Stek i en klick smör. 3. Såsen gör du på creme fraiche, majonnäs, bostongurka, citron, salt, vitpeppar & gurkmeja. 4. Servera och njut!

1 Tsk Olja 1 Tsk Smör 1/2 dl Lätt Creme fraiche

2 Tsk Lätt majonnäs 1 Msk Bostongurka En skvätt citron 2 Msk Ströbröd 1 Tsk Mjöl, 1 Ägg