KOKBOK A EKEFÄLL_p1-109

Spicy Tuna CA 550 KALORIER 42G PROTEIN 51G KOLHYDRATER 19G FETT

36

INGREDIENSER

SÅHÄR GÖR DU

60g Tonfisk i vatten 1/2 burk 90g Bröd, valfritt 50g Mager ost, ca 11% 100g Lätt Creme Fraiche (Smak av paprika & chili) 30g Rödlök 10g Salladslök

1. Hacka upp rödlök & salladslök. 2. Lägg ner i en skål tillsammans med tonfisk, creme fraiche (smak av paprika & chili), salt & peppar. 3. Lägg ost på ditt bröd, på med röran, mer ost & ett till bröd. 4. Stek någon minut på varje sida (på med ett lock så smälter osten snabbare.)

Sen är det bara att njuta!