KOKBOK A EKEFÄLL_p1-109

Enkel ugns Pannkaka

CA 350 KALORIER 27G PROTEIN 39G KOLHYDRATER 10G FETT

40

INGREDIENSER

SÅHÄR GÖR DU

2 Ägg 150g Kvarg, Vanilj 2 Msk Majsstärkelse 100g Valfria bär 1 Msk Lönnsirap 1/2 Tsk Kardemumma

1. Börja med att blanda kvarg, ägg, majsstärkelse, kardemumma och en nypa salt. 2. Häll ner i en form och sätt in i ugnen på 180 grader ca 30-45 minuter. 3. Toppa med lönnsirap och valfria bär.

Lyx variant + 20g smält choklad (blir ca 100 kalorier extra)