Arbetsterapeuten-2-2025

APPSPALTEN

Välkomna till en specialspalt, där jag i stället för appar vill tipsa om AI som kognitivt stöd! VIRTUELLT STÖD

i en bot

1. ”Agera som min personliga hejarklack! Jag behöver få massor gjort idag: [XXX]. Säg i vilken ordning jag ska göra sakerna, beröm mig när jag får nåt gjort, och hjälp mig hitta motivation när jag tappar fart.” 2. ”Omformulera det här arga mejlet till min chef, så att det låter artigt och professio nellt.” 3. ”Jag behöver välja mellan dessa alternativ: [XXX], men har svårt att bestämma mig. Hjälp mig att resonera och ställ frågor för att reda ut mina tankar.”

4. ”Det här är min skoluppgift: [XXX]. Jag har tre dagar på mig. Dela upp instruktioner na och gör en plan för vad jag ska göra och när. Ställ de frå gor du behöver för att utföra uppdraget på bästa sätt.” 5. ”Jag tycker att det är jobbigt att beställa mat på restau rang. Skriv en tydlig beskriv ning av hur jag ska göra för att köpa en falafelrulle på kebabkiosken.”

ChatGPT, Copilot och Gemini är tre exempel på chattbottar med generativ AI: artificiell intelligens som tränats på stora mängder data och utifrån detta kan skapa nya texter. För att ge chattbotten en uppgift så skri ver du en prompt – ett medde lande som ger information om vad du vill få utfört och hur, och eventuell text som botten ska utgå ifrån. Här kommer tips på fem promptar:

När du fått svar kan du ge ytterligare instruktioner: ”Bryt ner i fler steg, det känns fortfarande svårt” eller ”Gör det tydligare i mejlet att jag är miss nöjd, men fortfarande med en professionell ton.” Det är viktigt att tänka på att AI-tjänster ofta fortsätter tränas på den information man lägger in – så skriv ingenting för käns ligt eller hemligt!

Appspalten skrivs av arbetsterapeuten Matilda Utbult som tillsammans med psykologen Linnéa Klockljung driver sajten kognitivtstöd.se och instagramkontot @kognitivtstod. Du når Matilda på kontakt@kognitivtstod.se.

My Andersson är Norrbottens rehabinstruktör som möter människor med ryggmärgsskada, stroke och traumatisk hjärnskada. För bålstabilitet använder hon ett Elastiskt band från Bodypoint både till vardags och när hon tränar. www.heamedical.se

13