Arbetsterapeuten-2-2025

TEMA: KOGNITION

”Varför kommer jag inte på något som gör mig glad?

A

mandas sjuåring tuggar inte maten och sät ter lätt i halsen. Blir åksjuk i bilen. Har svårt att gå i affärer med mycket folk och ljud och saker att hålla reda på. Svårt att varva ner och somnar sent. Vill inte vakna på mor gonen. Och det kan vara jobbigt att leka andra barn. Det här är några exempel på de nya svårigheter Amanda (som egentligen heter något annat) var tvungen att lära sig hantera med barn i huset. Själv blir hon lätt överstimulerad, visar stora känslor och har inte lika bra impulskontroll som per soner utan npf. Innan Amanda deltog i Trygghet ur stöd-gruppen gick hon undan och lade sig i ett mörkt rum då det blev för mycket. Barnen fick kolla på TV under tiden. Efter gruppen har hon fått strategier för att stanna kvar i stunden. – Jag går ner på hennes nivå och tar henne i han den. Stannar kvar och andas. Hon gör det med mig också och det är fint. Hon får flera utbrott om dagen och det har varit svårt att hantera. Jag säger att mam ma älskar dig, pappa älskar dig – hon måste veta att vi känner det. Jag ser att hon blir lugnare. Hon har också börjat säga det till lillebror då han är ledsen. Amanda, som har ett krävande arbete, säger att gruppträffarna varit otroligt givande, på många plan. Svårig

började äta igen. Medicin löser inte allt, men det gör det lättare. Med små barn (och utan medicin) visade hon sin frustration och kunde skrika på honom: ”Fattar du inte att du måste stödja oss och vår familj? Det är på grund av dig det inte går.” – Det blev mycket anklagande och peka finger, och det är inte en bra strategi. I dag jobbar vi tillsammans och är ett team, men det är inte lätt alla gånger. En förändring i hemmet är schemat på whiteboard tavlan innanför ytterdörren. Barnens aktiviteter, vem som ska laga mat, hämtning och träning är listade på veckans alla dagar. Och nu är Amanda bättre på att prata med sin man. – En del av utbildningen var att bjuda in sina an höriga, jag behöver inte klara av allt själv. Det finns QR-koder i materialet och vi kollade tillsammans på filmer om stress och stresshantering. Han är också stressad, men kanske av andra anledningar. En annan strategi har varit att berätta om sina svårigheter på förskola och skola. – Man kan ju skämmas, men jag har sagt till hur det är. Tyvärr var svaren lite sådär: Åh, vi förstår. Men jag känner att de inte riktigt fattar. Eftersom man inte hann med alla frågor på grupp träffarna fick deltagarna alltid hemuppgifter. En fråga som stannade kvar hos Amanda var vad som ger henne energi, vad som gör henne glad. – Jag kunde inte komma på något. Jag var chockad, varför kommer jag inte på något som gör mig glad? Vad gör dig glad? – Jag har tänkt och pratat mycket om det. Det är träning. Jag har inte tränat på länge på grund av jobbet och barnen – jag har inte kunnat prioritera det. Men nu svettas jag ordentligt typ varannan dag och det gör stor skillnad, både psykiskt och fysiskt. Hon fortsätter: – Jag tog bort hindren genom att träna hemma. Det är ett stort projekt att ta sig i väg nånstans. Och jag sänkte kraven och tränar nu i en rimlig mängd – hellre ofta och kort. Det är överkomligt att få till och funkar i vardagen. Pontus Wikholm

heterna med för äldraskapet var större när hon inte kun

de äta medicin då hon ammade eller var gravid. – Jag blev sliten utan medicin och min man såg en stor skill nad då jag

32