Parkinsonjournalen_1_2024

AKTUELLT Redaktör: Anna Wedin

Senaste nytt på parkinsonforbundet.se

Missa inte!

anna.wedin@parkinsonforbundet.se

Boxning på distans – ett bra alternativ Boxning är den perfekta träningen för dem med Parkinsons sjukdom. Och kan man inte komma till någon lokal – som här till Narva i Stockholm – kan man numera träna på distans. Knästående med röda handskar tränaren och projektledaren Hans Lindahl. FOTO: STIGGE FLEMSTRÖM

BOXNING. Inne i Narvas box ningslokal i Stockholm möts man av ljudet av dova slag mot plattor (mittsar) och tränarnas instruktioner: ”Raka slag, kom igen nu!”. Efter en kortare paus är det dags för skuggboxning där boxarna rör sig fram och till baka, höger och vänster, och gör en slagserie som tränaren kodat till en färg eller ett num mer. Koncentration och snabba rörelser i samma moment tar på krafterna och det är många som behöver vätskepåfyllning

bar, från Boden till Ystad, den na form av träning. – Problemet var att man behövde bo i en stad där det fanns en boxningsklubb och att det i denna fanns en tillgänglig tränare på dagtid. I juni 2020 påbörjades försök att via Zoom erbjuda digital hemmaträning men även ”tränarlös” träning hos Botkyrka BK, där tränaren ersattes av en stor-tv och en webbkamera. ENLIGT HANS LINDAHL är de först i världen med att erbjuda digi

både under och efter ett svet tigt träningspass. EN AV NARVAS eldsjälar är trä naren Hans Lindahl. 81 år ung drog han i gång projektet med boxningsträning på distans för personer med Parkinsons sjuk dom. Han berättar: – Efter ett besök hos Gleason Gym i New York 2015 startade vi, i samarbete med Parkinson Stockholm, boxningsinrik tad träning för personer med Parkinson. Före pandemin erbjöd cirka 25 boxningsklub

Under många år har personer med Parkinson tränat boxning som är speciellt utformad att passa för just parkinsonsjuka. Det är fysisk träning för att bli starkare i kroppen samtidigt som man tränar balans och koordination. Sedan oktober 2021 pågår projektet ”Vårdkompletterande träning för parkinsonsjuka i hem och klubb”. Projektet är finansierat av Arvsfonden och ger möjlighet till att träna parkinsonboxning på distans.

4 PARKINSONJOURNALEN NR 1 2024