Parkinsonjournalen_1_2024

’’ Jag är helt säker på att träningen gör att jag mår så bra som jag ändå gör efter 15 år med diagnosen. (Jeanette Johansson, som regelbundet tränar boxning)

HANS LINDAHL Namn: Hans Lindahl Ålder: 81 år Gör: Boxningstränare

syftar till att träna balans, reak tion, koordination och styrka. I vår form ingår även röst-, ansikts- och utsträcksträning samt inte minst kognitivt inrik tade övningar, såväl hjärnan som fysiken tränas. Vad gör ni för att fler ska prova på möjligheten att träna box ning på distans? – Vi har sänt broschyrer till Parkinsonförbundets länsföre ningar. Vi kontaktar neurolo ger och parkinsonsköterskor, håller föredrag för rehabcenter och liknande verksamheter. Att testa distansträning kostar ingenting. Kan man som anhörigmedlem i Parkinsonförbundet också vara med och träna? – Ja absolut, vi har även några deltagare som tränar tillsam mans med sin partner. Vad kan Parkinsonförbundets länsföreningar hjälpa till med? – Vi berättar gärna om denna träning på olika sammankoms ter men är även tacksamma för om man vill sprida vår broschyr och flygblad samt skriva om träningen i sina medlemsut skick. JEANETTE JOHANSSON Namn: Jeanette Johansson Ålder: 56 år Fick sin diagnos: Mars 2009 Bor: Helsingborg Familj: Sambon David Löhr, två söner, två bonusbarnbarn med familjer Medlem i Parkinsonförbundet: Ja

tal, direktsänd träning med dubbelriktad bild och röst. Syf tet är givetvis att alla ska kunna vara med och träna, oberoende av var man bor. Vad är det för skillnad på att träna boxning i lokal jämfört med distans? – Nästan all forskning kring träning för personer med Parkinson framhåller vikten av de sociala kontakterna mellan deltagarna som träningen ger. Vissa forskare anser att dessa är nästan lika viktiga som den fysiska träningen. Genom digi tala verktyg där bild och ljud överförs i båda riktningar har vi delvis kunnat överbrygga att deltagarna inte är i samma rum. Alla direktsända pass spe las in och görs tillgängliga för registrerade medlemmar sena re samma dag. DET HAR FUNNITS och finns fortfarande fördomar mot box ningsträning, något som Narva försöker motverka. – Vi försöker vara tydliga med att träningen inte inne håller slag mot huvudet eller hårda slag. Som träningsform är boxning mycket allsidig och Yrke: Ingenjör Bor: Huddinge Antal år som boxningstränare: Cirka 23 Medlem i Parkinsonförbundet: Ja

En träningsform som passar alla Jeanette Johansson måttar ett slag mot sandsäcken. Boxning är en trä ningsform som passar alla med Parkinson. FOTO: DAVID LÖHR

starten har det blivit många träningstillfällen med boxning. Du tränar i lokal men också på distans, vilket alternativ brukar det bli? – Jag personligen föredrar att träna i lokal, den sociala biten är minst lika viktig som trä ningen, och det är nära till box ningslokalen här i Helsingborg. Men jag har även tränat digitalt där jag varit uppkopplad och följt en tränare hos Narva. Det är ett utmärkt alternativ när man av olika anledningar inte kan eller vill åka till en lokal. BOXNINGSTRÄNING PASSAR alla och man gör övningarna på den nivå man själv klarar av. – Jag är helt säker på att trä ningen gör att jag mår så bra som jag ändå gör efter 15 år med diagnosen. Det gäller hela tiden att försöka hålla ett så långt avstånd som man bara kan till sjukdomen, som hela tiden försöker komma ifatt och ta terräng. Eva-Lena Jansson

En medlem i Parkinsonförbun det som tränat boxning i flera år och som dessutom använder sig av den digitala möjligheten att träna på distans är Jeanette Johansson från Helsingborg. BOXNING. Jeanette märkte tidigt att hon mådde bättre av att träna, och sedan hade hon turen att komma i kontakt med en fysioterapeut i Helsingborg som erbjöd gruppträning för personer med Parkinson. Där fick hon prova på en hel del övningar som var hämtade från kampsporter, bland annat box ning. Hur upplevde du ditt första trä ningspass? – Jag kommer ihåg att jag var lite nervös första gången jag kom till Narva och skulle prova parkinsonboxning, men det var helt i onödan, alla var mycket välkomnande och det var rolig och varierande träning. – När jag gick därifrån var jag glad och kroppen kändes skönt uppmjukad och stark. Efter den

Eva-Lena Jansson

ARVSFONDSPROJEKTET w Projektet vänder sig till personer med Parkinsons sjukdom som på grund av medicinska eller fysiska problem har svårt att ta sig till en lokal för att träna boxning. Med digital videokonferensteknik ska deltagarna ges förutsättningar att kunna träna hemifrån. w Efter projekttiden ska erfarenheterna från gruppträningarna och det framtagna utbildningsmaterialet ingå i organisationens ordinarie arbete.

NR 1 2024 PARKINSONJOURNALEN 5