Parkinsonjournalen_4_2024

TEMA HÄLSA

Leva livet – projekt för bättre livskvalitet

Vi får lära oss vikten av att vara fysiskt aktiva för att må bättre, men ibland behö ver kroppen och hjärnan tid för vila och återhämtning. Detta kan göras med hjälp av välmåendeövningar. TEXT MONICA VIKINGSSON

Å r 2017 startades projektet Liv av länsföre ningen Parkinson Skåne i samverkan med KFUM Syd. Projektet har utvecklats under åren till projekt Mera Liv och numera pro jekt Leva livet. Jag blev intresserad av att ta reda på hur projektet utvecklats fram till i dag. Projektledare Thomas Brilje berättar att bakgrunden var en rapport från Göteborg 2016 om hjärntrötthet och hur den kunde avhjälpas med välmåendeövningar byggda på medvetna andetag och mindfulness. Leva livet-projektet består av lokala aktivitetsgrup per som genomför ledarledda och kostnadsfria verk samheter varje vecka. I PROJEKTET HAR fler än 200 deltagare utvecklat nya målgruppsanpassade övningar och en deltagarstyrd träningsform som kombinerar tekniker från mind fulness, hikari, yoga, boxträning och dans. Projektet bidrar till att höja livskvaliteten, öka det aktiva delta gandet och minska social isolering. I dag finns aktivi tetsgrupper i Ystad, Vellinge, Lomma, Lund, Lands krona, Helsingborg, Malmö, Stockholm och Visby. Varje fredag klockan 11–12 erbjuder Leva livet-pro jektet ett digitalt aktivitetspass med deltagare i hela

landet, från Skåne till Norrland, året runt. I samver kan med samarbetspartners har projektet nått ut till över 8 000 människor under tre års tid. NU ÄR DET inte bara personer med Parkinsons sjuk dom som behöver tid för ro och vila, utan detta gäller även anhöriga som också kan känna stress och oro. Själv har jag som anhörig haft stor nytta av de verktyg som jag lärt mig av projektet, och det gör att jag kan klara av vardagen på ett helt annat sätt. Projektet har presenterats i länsföreningarna Parkinson Blekinge, Parkinson Halland och Parkin son Västernorrland. Thomas Brilje hoppas på en spridning över landet, antingen med fysiska eller digi tala aktivitetsgrupper. Aktivitetsledare från Ystad, Malmö och Helsing borg har deltagit i Parkinsonförbundets inspirations kurs för Yngre Parkinson som avhölls på Ädelfors folkhögskola för ett år sedan. Ledarna presenterade välmåendetekniker och övningar till drygt 60 delta gare – ett härligt gäng, minns Thomas Brilje. Själv har jag introducerat välmåendeövningar för förbundsstyrelsen och det avsätts tid för rörelse och stillhet vid varje möte och planeringskonferens. «

SÅ STARTAR DU EN GRUPP w Är du intresserad av hur man startar en aktivitetsgrupp eller utbildar sig till ledare, kontakta projektet via info@ meraliv.nu För mer information om projektet: w Hemsida: www.meraliv.nu w Facebook: Projekt Mera LIV w Instagram: meraliv3

28 PARKINSONJOURNALEN NR 4 2024