Arbetsterapeuten-1-2025

FORSKNING

”Ska man inte få lov att sitta utan att känna sig lat?”

Som äldre behöver man vila mer, men rekommendationer tar sällan hänsyn till återhämtning. Tvärtom har stillasittande nästan blivit något fult, skambelagt. En ny avhandling visar att det inte behöver vara dåligt. Text: Pontus Wikholm Foto: Mostphotos

pp och hoppa, Sverige. 10 000 steg om dagen. Rörelseglädje! Gångstavar, pepp och motions cyklar. Skam den som ger sig. Bland alla uppmaningar att röra på sig är det inte konstigt om luften går ur en ibland. För hur mycket jävlar anamma har vi i oss? Är det okej att slå sig ner en stund?

en bredare bild av aktivitet och allt som finns runt omkring. – Tankarna var kanske inte lika välformu lerade då. Men min pappa var elitidrottare och rörde sig jättemycket medan resten av familjen inte hade samma aktivitetsbild. Det här in tresserade mig. När han skrev sin forskningsplan var ut gångspunkten den fysiska aktiviteten. Han ville lära sig mer om långvarigt stillasittande för att kunna bryta det. På ett tidigare jobb inom geriatriken i Blekinge hade han mött många äldre som behövde hitta nya sätt att röra på sig. – Att sitta still så lite som möjligt är fort farande de enda rekommendationerna vi får, både nationellt och internationellt. Det är den objektiva medicinska bilden. Så till en början

T

V A

R I

P

O :

T

O

F

Joakim Niklasson Avhandling 2024: Stillasittande bete ende hos äldre per soner. Jobbar som: Post dok på Blekinge tekniska högskola.

Dumglo på tv:n, stirra på fågelbordet, fika med barnbarnen? Ja, säger arbetsterapeuten Joakim Niklasson som skrivit en avhandling om äldre människors stillasittande, man kan leva ett aktivt liv även om man behöver sitta still ibland. Joakim Niklasson har länge tyckt att aktivi tet varit spännande. Studievalet stod mellan fysioterapi och arbetsterapi. Han fastnade för det mer holistiska synsättet och hoppades få

Examen: Jön köping, 2015.

34