Hudterapeuten_no5_2025

TEMA / Hudvård genom livets olika faser

• Psykosocial press och sociala medier driver på användandet av kraftfulla behandlingar eller tidiga, onödiga ingrepp. Detta riskerar att skada hudbar riären och skapa långvarig känslighet. Vanliga följder är irriterad, överexfolierad eller inflamme rad hud hos unga vuxna som försöker “korrigera” upplevda brister. • Vissa läkemedel kan påverka hudens tillstånd. Exempelvis kan antidepressiva medel orsaka torr het och ökad känslighet, medan andra mediciner kan ge utslag eller försämrad sårläkning. För terapeuter är detta en kritisk period att arbeta förebyggande: • Hudvård: Dagligt solskydd, antioxidantrika serum (C-vitamin, niacinamid) och skonsam exfo liering för lyster och cellförnyelse. • Näring och livsstil: En balanserad kost med anti oxidanter, protein och hälsosamma fetter stärker hudens struktur. Att prioritera sömn, stresshante ring och minska alkohol och socker är avgörande. • Professionella behandlingar: Fokus på återfukt ning, skydd mot oxidativ stress och att stimulera cirkulationen hjälper till att bibehålla hudens ungdomliga egenskaper och fördröja synliga ålderstecken. Genom att stötta klienter med kunskap om både klassiska påverkande faktorer och dessa moderna utmaningar kan terapeuten lägga en stabil grund för långsiktig hudhälsa. GRAVIDITET – hormonpåslag och känslighet Graviditeten innebär omfattande hormonella för ändringar, med ökade nivåer av östrogen, proges teron och melanocytstimulerande hormon. Dessa skiftningar visar sig ofta i huden som pigmentför ändringar (melasma), ökad känslighet, akneutbrott eller kärlförändringar som kan ge antingen en tillfällig “graviditetsglöd” eller bestående rodnad. Även kroppen påverkas tydligt. Den snabba hudut vidgningen tillsammans med hormonella föränd ringar kan försvaga kollagen och elastin, vilket leder till bristningar (striae gravidarum), särskilt på mage, bröst, höfter och lår. Hormonella sväng ningar kan också störa hudens barriärfunktion och ge torrhet och klåda, ofta mest på den växande magen. Många kvinnor upplever även pigmentför ändringar som en mörkare linea nigra, mörkare bröstvårtor eller armhålor. Den ökade blodvoly men kan bidra till synliga kärl, ytliga blodkärl eller spindelvener. Svullnad i fötter och ben (ödem) är också vanligt och leder ofta till obehag och en känsla av tyngd i hud och vävnad.

Det finns även hudtillstånd som är specifika för gra viditeten, såsom PUPPP (Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy), eller uppblossningar av re dan existerande eksem eller psoriasis. Dessa kräver varsam hantering och i vissa fall remiss till vården. För hudterapeuter är detta en period som kräver extra försiktig

het i produktval och behandlingar. Retinoider, starka syror och vissa eteriska oljor bör undvikas av säkerhetsskäl. Fokus bör istället ligga på mild återfuktning, barriärstöd, mjukgörande produkter som stärker hudens elasticitet samt konsekvent solskydd för att minska risken för pigmentering. Massage kan vara ett värdefullt inslag för avslapp ning, cirkulation och ödem, under förutsättning att den utförs på ett säkert sätt.Lika viktigt är att ge tydlig vägledning och trygghet. Många klienter är osäkra på vilka produkter eller behandlingar som är säkra under graviditeten, och professionella råd kan hjälpa dem att upprätthålla goda rutiner utan onödig oro. Massage bör undvikas under gravidite tens första tre månader, och senare bör magen inte masseras. Dessutom är det viktigt att vara försiktig med vilka oljor som används. Genom att fokusera på mild, stödjande vård för både ansikte och kropp kan terapeuten skydda huden och stärka klientens välbefinnande under denna unika och känsliga livsfas. 40-ÅRSÅLDERN – förklimakteriet och tidiga ålderstecken

40-årsåldern markerar ofta början på förklimakteriet, då östrogennivåerna gradvis sjunker och cyklerna blir mer oregel

bundna. Dessa hormonella förändringar lämnar tydliga avtryck i huden. Med mindre östrogen som stödjer produktio nen av kollagen, elastin och hyalu ronsyra blir huden torrare, tunnare och

mindre elastisk. Fina linjer fördjupas, pigmentför ändringar som åldersfläckar eller melasma blir mer framträdande och den naturliga cellförnyelsen saktar ned, vilket leder till en mattare hudton och ojämn struktur. Fluktuerande progesteron kan dessutom bidra till utbrott, vilket gör att ålders



hudterapeuten | 13

november 2025