Arbetsterapeuten-2-2025

På vuxenhabiliteringen i Umeå finns flera olika tidshjälpmedel uppställda så att brukarna kan testa sig fram.

morgonen. Då gäller det kanske att få i sig en frukt eller en drickyoghurt. Jag brukar säga att något är bättre än inget. Sömnen är ett annat område som kan ställa till det. Linda och hennes kollegor jobbar mycket med sömnhygien, men i Umeå har arbetsterapeuter fort farande också möjlighet att förskriva tyngdtäcken. Många gånger behövs det relativt omfattande och långa insatser för att lyckas få till en bättre aktivitetsbalans. Det för oss osökt in på området som Linda markerat med blått i sina papper: gruppinventionen Ha Koll , som de ger en gång per termin. Det är en manual baserad intervention för att hantera tid och organi sera sina aktiviteter. Gruppledarna och deltagarna träffas i en och halv timme en gång per vecka, under tio veckor (Ha Koll kan även ges i en utökad variant med 15 träffar). Mellan tillfällena ges hemuppgifter för att deltagarna ska få öva på det de lärt sig. – En stor del av brukarna be höver stöd med tidshantering och organisationsförmåga.

Centralt i Ha Koll är att lära sig använda ett plane ringsverktyg för att strukturera upp sina aktiviteter, balansera energinivåerna och få till en fungerande vardag. Huvudfokus ligger på papperskalender, men även digitala varianter tas upp. – Materialet håller en röd tråd. Det är mycket upp repningar och det möjliggör överinlärning. Ha Koll är fantastiskt lätt att komma in i och använda sig av.

”Ha koll lyfter hur känslor, humör och mående påverkar vår förmåga till motivation och lärande.”

kk Eftersom det ofta är väntetid för att träffa arbets terapeut lyfter Linda fram att gruppformatet gör att fler kan få stöd snabbare än om man enbart erbjuder individuella insatser. Men vinsterna med grupp är större än så. Det finns en tydlig struktur att följa och till varje av snitt finns förtydligande texter. En annan bra sak är att Ha koll lyfter hur känslor, humör och mående påverkar vår förmåga till motivation och lärande.

27